健康の一般論について

体内のカビ毒(マイコトキシン)をデトックスするお手軽な方法

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カビ毒

 

みなさん、こんにちわ

アンチエイジングアドバイザーのkatsuです(@adviserkatsu)です

 

今日は誰もが身体の中で知らず知らずのうちに育んでしまっているカビ毒(マイコトキシン)についてです

 

季節の変わり目に体調を壊してしまったり、原因不明の偏頭痛に悩まされたり.....

 

そういった不定愁訴の原因は、実は体内のカビ毒によるものだということがわかってきています

人間の体内にも無数のカビが!?

 

カビ毒

 

エアコンや風呂場など、多少の湿気がある場所ならどこでも生えてくるカビ

 

もちろんこれは、われわれの人体内にも言えることなんですよね

 

日常生活の中で食べ物や空気中に漂うカビを無意識に体内に取り込んでしまうと、腸内に生息するカンジタ菌などは、糖質をエネルギーとして代謝させ、活性酸素を産生することがわかっています

 

さらに厄介なことに、例えば菌などであれば熱に弱いため発熱などで解毒できるのですが、カビは熱にも強いため、調理過程でもかんたんに除去するのは難しいのです

 

日常生活からカビ毒を完全に除去するには、そもそもカビが含まれていない食物を食べることですが、これもなかなか厳しいのが現状です

 

カビ毒を含むリスクのある食品

 

一般的にカビ胞子はウイルスより小さなものがほとんどのため、目で確認することはもちろんできません

 

そしてご存知のように、食物が腐敗していく過程でカビはどんな食物にも自生します

 

特に多いのはパンやサンドイッチ、パスタなどの小麦製品やシリアル、ナッツ類、果物、チョコレート、ワインなどですが、最もわたしたちが多く口にするのはコーヒーを通してが多いようです

 

ある研究では、ブラジル産の加工前のコーヒー豆の90%以上がカビ毒になっているそうです

 

また、デカフェ(カフェイン抜き)のコーヒー豆は低品質の豆が使われていることが多く、また、抗菌作用のあるカフェインを除去するため、カビ毒を含有しやすいようです

 

わたしなどはかなりのコーヒー党なので、信用できるコーヒー豆を選ぶことはとても重要と思ってます

 

体内にカビ毒が蓄積していくと...

 

平たく言うと炎症が起きます

 

炎症というと怪我などをしたときに赤く腫れ上がる赤みをイメージするかも知れませんが、カビ毒(マイコトキシン)は体内のいたるところで慢性的な炎症を引き起こします

 

この慢性炎症はさまざまな身体の不調の根本的な原因となり、また、体内でエネルギー源であるATP(アデノシン三リン酸)が上手く産出されないようになるため、疲れやすくなるはずです

 

その他の症状としては、集中力の欠如やアレルギー、なかなか痩せにくい体質になる、、、などが考えられます

 

さらに、季節の変わり目にメンタルの不調に悩まされる人も、それはカンジタ菌などのカビ毒が原因かも知れません

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うつなどの不定愁訴もカビ毒にあった!?

 

カビ毒とメンタル

春などの季節の変わり目となると、人のメンタルにも影響を与えるというのは、誰しもが知るところです

 

余談ですが、わたしの先輩の弁護士先生が

「春になったら変な犯罪が増える」

といつも言っておられるのですが、おそらく先生の統計的な体験データから感じる本質なのでしょう

 

さて、その原因も実はカビ毒にあると言われています 

 

季節の変わり目はカビなどの微生物にとってもとても重要で、特に湿気が多くなる梅雨前などは大量に繁殖する時期だと言われています

 

また、やる気のもととなるドーパミンや幸せを感じるセロトニンなども、腸内細菌が合成するホルモンですが、これもある種のカビ毒がそれを阻害することによって、不定愁訴の原因となっているのです

 

カビ毒を除去する最もかんたんな方法はファスティング

 

誰もが無意識のうちに体内に生息させているカビを、かんたんに除去できる方法はファスティングです

 

カンジタ菌などの病原性の真菌は主に腸内の脂肪細胞に生息しており、あなたの食べた糖質のエネルギーを横取りすることで生息しています

 

そのため、糖質制限することで脂肪細胞を代謝させることはとてもよいことです

 

また、体内のカビ毒を一気になくしてしまうためには、できれば医師の指導の元で、7日以上のファスティングをしてみてください

 

4日目を過ぎる頃、身体中の毒素が排出されるため、悪夢のような嫌悪感に襲われますが、その後は驚くほど爽快な気分になることができるはずです 

 

まとめ

 

というわけで、今日はカビ毒についてでした

 

本当のデトックスは、体内のカビをきれいに除去することにあるので、みなさんも一度7日間断食にチャレンジしてみては?

 

 

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